´´Subprefeitura Regional´´

Informações sobre  autorizações para os eventos.

Analisando os trâmites verificamos  que  não  é  possivel  qualquer ação publica que  utilize um bem comum sem  a autorização das autoridades competentes.
Mesmo que  seja varrer a calçada da praça,.
Liguei nesta Quinta Feira para  a subprefeitura no Recreio, que  por sinal  chama-se:

Subprefeitura da Barra da Tijuca
e  fica na Av. Ayrton Senna, 2001, Barra da Tijuca
Telefone: 2431-1771, 2431-2430, 2431-1829
Fax: 2431-3622
Email: ca-barradatijuca@rio.rj.gov.br
Abrangência: Barra da Tijuca, Camorim, Grumari, Itanhangá, Joá, Recreio dos Bandeirantes, Vargem Grande e Vargem
Pequena.

Conversei com  uma simpática e muito empatica servidora publica,a Sra Marcia ( Sim é possivel encontrar  gentis  educados e prestativos servidores publicos.
Apos  lhe apresentar o  plano  do programa   praças do recreio,explicou  que é o programa   ataca ações que  são de resonsabilidade da prefeitura e que   era preciso aguardar  que ela iria fazer uma serie de  telefonemas  a efetuar,e mais uma serie de informações que  levariam longe  o motivo desta postagem.
Depois de algumas  ligações com fulano e as  pessoas  que  eu já  havia  conversado antes,(  a sensação de rebobinar a fita ficou   marcada em minha mente  naquele segundo, ali estava eu com  a Sra Marcia, pessoa de grande importância no setor  de praças do Recreio, foram 4  contatos diferentes ,daqueles tradicionais em repartição publica, é mais ou menos assim.
- Ola Eu  queria blao bloa blá, depois de explicar todo o motivo de sua  ligação,  voce   ouve:
_ Háaaaaá eu acho melhor  voce falar com fulando   que ele  vai ver se voce fala com fulana..ou se resolve com ele mesmo.
Sempre me dá vontade de falar  logo com a fulana, mas se eu falar direto com a fulana, a fulana vai fazer voce falar com o fulano que voce pulou, e o fulano vai ficar  um tanto triste se descobrir que voce o pulou.
Melhor sempre  falar com  o fulano, mesmo que  voce ja saiba que ele vai dizer:
Háááááá Isso não  é comigo não isso  é com fulana  e dai ele te passa o contato da fulana :)

A Fulana, ops Sra Marcia é para  o mim uma otima ferramentra de ação  para nosso bairro carrega as ferramentas de uma  vencedora.
Articulada com uma postura forte e interessada revelou novos valores quando nos  informou  ser moradora do Recreio a 30 anos, Claaaro que ela vai ser convidada, a fazer parte  do grupo  do blog do recreio.
 No proximo post  eu falo sobre o resultado desta conversa cmo a Sra Marcia

Cansado

Cansar é uma palavra que determina uma estado do ser em desequilíbrio de utilização.
São elevados ao extremos as ferramentas que está se utilizando para executar uma ou um grupo de funções.
A queda do desempenho, o surgir de falhas de execução e a incapacidade de executar harmonicamente as tarefas,determinam cansaço.
...continua...

Mao na praça Restier gonçalves

Um novo projeto nas praças do recreio

Segue fotos para analise de antes e depois

CORPO -OSSOS E CIA. EDFPPB

TÓPICO: A LOCOMOTIVA

O sistema músculo-esquelético é o sistema de comando do movimento, regulada pelo sistema nervoso. Está dividido em dois sistemas: o sistema esquelético e do sistema muscular.

O sistema esquelético é formada pelos ossos e articulações.

O sistema muscular é formado pelos músculos e ligamentos.

Os ossos que formam a estrutura do corpo é forte, durável e leve. Eles consistem de proteínas e sais minerais. 

O conjunto de ossos é chamado esqueleto. 

São os ossos os responsáveis pelo suporte do corpo,por proteger os órgãos vitais e armazenam minerais.

As articulações são os pontos móveis, onde se encontram dois ou três ossos unidos por ligamentos.

Nas extremidades superiores localizar o ombro, cotovelo e punho. 

Nas extremidades inferiores têm quadril, joelho e tornozelo. 

O tronco é a coluna vertebral.

A coluna vertebral é composta por 26 ossos chamados vértebras, empilhados online. A coluna vertebral não é reta como vista lateral observado de suas curvas.

Na parte superior da coluna são as vértebras cervicais na parte do meio e da vértebra dorsal das vértebras lombares inferiores.

As funções da coluna são várias:

-         Mantenha sua cabeça

-         proteger a medula espinhal

-         Ajudar a moldar a estrutura do tronco, com costelas e do esterno.

AQUECIMENTO CFPPB

O que é aquecimento?

-         Usado para se preparar fisicamente e mentalmente

-         Ela ajuda a cansar menos no esporte e, portanto, um melhor desempenho.

Como é?

-         Com exercícios concentrados nas articulações

-         Com carreira, inicialmente mais lento e mais rápido no final

-         Com o alongamento

-         Com os jogos

-         Quando efetuado o aquecimento o corpo não deve apresentar cansaço

- CAPACIDADES BÁSICAS CFPPB

EDUCAÇÃO FÍSICA 

TÓPICO: capacidades físicas básicas.

Neste curso vamos falar sobre quatro capacidades físicas básicas:

-          RESISTÊNCIA : A capacidade de resistir a um esforço longo, como um jogo de futebol, correndo 15 minutos sem parar ou andar de bicicleta. Os sistemas cardiovascular e respiratório são muito procuradas resistência.

-          FORÇA : É a manifestação da capacidade de nossos músculos para saltar, arremessar, empurrar, bater ou movimentação de objetos  mais ou menos pesados. A força é possível graças aos esforços do nosso sistema muscular.

-          Flexibilidade : a capacidade física que nos permite fazer um movimento em sua amplitude máxima. Na aula de   trabalhar esta capacidade com alongamento e movendo articulações.

-          VELOCIDADE : Ele é movido a partir de um ponto a outro no menor tempo possível. É também a capacidade de se mover tão rápido quanto possível. A velocidade é importante no funcionamento do sistema nervoso.