Cansado

Cansar é uma palavra que determina uma estado do ser em desequilíbrio de utilização.
São elevados ao extremos as ferramentas que está se utilizando para executar uma ou um grupo de funções.
A queda do desempenho, o surgir de falhas de execução e a incapacidade de executar harmonicamente as tarefas,determinam cansaço.
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Mao na praça Restier gonçalves

Um novo projeto nas praças do recreio

Segue fotos para analise de antes e depois

CORPO -OSSOS E CIA. EDFPPB

TÓPICO: A LOCOMOTIVA

O sistema músculo-esquelético é o sistema de comando do movimento, regulada pelo sistema nervoso. Está dividido em dois sistemas: o sistema esquelético e do sistema muscular.

O sistema esquelético é formada pelos ossos e articulações.

O sistema muscular é formado pelos músculos e ligamentos.

Os ossos que formam a estrutura do corpo é forte, durável e leve. Eles consistem de proteínas e sais minerais. 

O conjunto de ossos é chamado esqueleto. 

São os ossos os responsáveis pelo suporte do corpo,por proteger os órgãos vitais e armazenam minerais.

As articulações são os pontos móveis, onde se encontram dois ou três ossos unidos por ligamentos.

Nas extremidades superiores localizar o ombro, cotovelo e punho. 

Nas extremidades inferiores têm quadril, joelho e tornozelo. 

O tronco é a coluna vertebral.

A coluna vertebral é composta por 26 ossos chamados vértebras, empilhados online. A coluna vertebral não é reta como vista lateral observado de suas curvas.

Na parte superior da coluna são as vértebras cervicais na parte do meio e da vértebra dorsal das vértebras lombares inferiores.

As funções da coluna são várias:

-         Mantenha sua cabeça

-         proteger a medula espinhal

-         Ajudar a moldar a estrutura do tronco, com costelas e do esterno.

AQUECIMENTO CFPPB

O que é aquecimento?

-         Usado para se preparar fisicamente e mentalmente

-         Ela ajuda a cansar menos no esporte e, portanto, um melhor desempenho.

Como é?

-         Com exercícios concentrados nas articulações

-         Com carreira, inicialmente mais lento e mais rápido no final

-         Com o alongamento

-         Com os jogos

-         Quando efetuado o aquecimento o corpo não deve apresentar cansaço

- CAPACIDADES BÁSICAS CFPPB

EDUCAÇÃO FÍSICA 

TÓPICO: capacidades físicas básicas.

Neste curso vamos falar sobre quatro capacidades físicas básicas:

-          RESISTÊNCIA : A capacidade de resistir a um esforço longo, como um jogo de futebol, correndo 15 minutos sem parar ou andar de bicicleta. Os sistemas cardiovascular e respiratório são muito procuradas resistência.

-          FORÇA : É a manifestação da capacidade de nossos músculos para saltar, arremessar, empurrar, bater ou movimentação de objetos  mais ou menos pesados. A força é possível graças aos esforços do nosso sistema muscular.

-          Flexibilidade : a capacidade física que nos permite fazer um movimento em sua amplitude máxima. Na aula de   trabalhar esta capacidade com alongamento e movendo articulações.

-          VELOCIDADE : Ele é movido a partir de um ponto a outro no menor tempo possível. É também a capacidade de se mover tão rápido quanto possível. A velocidade é importante no funcionamento do sistema nervoso.

Restauração da praça Drault Hernani 2a Etapa

Olá  o tempo precioso tempo me  impede de  atualizar este espaço, porem, entretanto, todavia, creio que a  ação  é melhor que a publicação.
Abaixo estão  as fotos  do estagio  dos trabalhos  que estão sendo efetuados.

  

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Quero deixar meus agradecimentos a todos que apoiam este   projeto,e também  informar que  a responsabilidade  deles  é de todos que   se interessem  pela manutenção da praça.