O que é aquecimento?
- Usado para se preparar fisicamente e mentalmente
- Ela ajuda a cansar menos no esporte e, portanto, um melhor desempenho.
Como é?
- Com exercícios concentrados nas articulações
- Com carreira, inicialmente mais lento e mais rápido no final
- Com o alongamento
- Com os jogos
- Quando efetuado o aquecimento o corpo não deve apresentar cansaço
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