EDUCAÇÃO FÍSICA
TÓPICO: capacidades físicas básicas.
Neste curso vamos falar sobre quatro capacidades físicas básicas:
- RESISTÊNCIA : A capacidade de resistir a um esforço longo, como um jogo de futebol, correndo 15 minutos sem parar ou andar de bicicleta. Os sistemas cardiovascular e respiratório são muito procuradas resistência.
- FORÇA : É a manifestação da capacidade de nossos músculos para saltar, arremessar, empurrar, bater ou movimentação de objetos mais ou menos pesados. A força é possível graças aos esforços do nosso sistema muscular.
- Flexibilidade : a capacidade física que nos permite fazer um movimento em sua amplitude máxima. Na aula de trabalhar esta capacidade com alongamento e movendo articulações.
- VELOCIDADE : Ele é movido a partir de um ponto a outro no menor tempo possível. É também a capacidade de se mover tão rápido quanto possível. A velocidade é importante no funcionamento do sistema nervoso.
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